La respiración bucal es un hábito que puede tener consecuencias negativas para la salud si no se corrige a tiempo. Afortunadamente, existen diversas estrategias y tratamientos que ayudan a solucionar el problema de la respiración oral y mejorar la calidad de vida de los pacientes. En este artículo, te explicaremos cómo corregir la respiración bucal y qué métodos son los más efectivos para lograrlo, incluyendo la rehabilitación masticatoria-respiratoria (RMR).
¿Qué es y por qué debe corregirse la respiración bucal?
La respiración oral ocurre cuando una persona respira principalmente por la boca en lugar de por la nariz. Este hábito puede estar causado por diversas razones, como:
- Obstrucción nasal debido a alergias, pólipos o desviación del tabique.
- Amígdalas o adenoides inflamadas.
- Hábitos adquiridos durante la infancia.
De no corregirse, la respiración bucal puede provocar problemas como infecciones respiratorias recurrentes, ronquidos, apnea del sueño, alteraciones dentales e incluso afectar el desarrollo facial, especialmente en niños. A continuación, te vamos a enseñar cómo corregir la respiración bucal en 6 sencillos pasos.
¿Cómo corregir la respiración bucal?
El tratamiento para corregir la respiración oral dependerá de la causa subyacente. Aquí te detallamos los pasos más comunes:
1. Consulta con un especialista
El primer paso es acudir a un otorrinolaringólogo, un dentista especializado en ortodoncia o un dentista de la nariz. Ellos realizarán un diagnóstico para determinar la causa del problema. En Clínica Pradillo nuestros tratamientos enfocados a mejorar la respiración de nuestros pacientes se realiza en perfecta colaboración entre nuestra ortodoncista y nuestra dentista de la nariz, y en caso de ser necesario se realiza la derivación del paciente a un otorrinolaringólogo.
2. Rehabilitación masticatoria-respiratoria (RMR)
La rehabilitación masticatoria-respiratoria (RMR) es un enfoque integral que combina ejercicios funcionales para mejorar tanto la respiración como la masticación. Este método es particularmente útil en pacientes que han desarrollado patrones respiratorios incorrectos debido a una mala función masticatoria o a la falta de estímulo adecuado en la musculatura orofacial. Otra manera de mejorar la estructura y equilibrio de las funciones alteradas del paciente serán mediante el uso de dispositivos miofuncionales.
El objetivo de la RMR es restaurar la funcionalidad correcta de las estructuras implicadas en la respiración y masticación. Los tratamientos suelen incluir:
- Ejercicios de fortalecimiento de los músculos orofaciales.
- Reentrenamiento para mejorar el patrón respiratorio nasal.
- Actividades que estimulan la coordinación entre masticación y respiración.
Esta terapia suele estar dirigida por logopedas, fisioterapeutas u odontólogos especializados en trastornos orofaciales. En Clínica Pradillo contamos con la Dra. Montse Velayos, nuestra dentista de la nariz, especialista en Rehabilitación Masticatoria-Respiratoria.
3. Ejercicios de reeducación respiratoria
Además de la RMR, los ejercicios para la respiración bucal son efectivos para reentrenar el uso adecuado de la nariz. Un terapeuta respiratorio o un logopeda puede recomendar actividades específicas, como:
- Técnicas de respiración diafragmática.
- Ejercicios de cierre labial.
- Prácticas para mejorar el flujo nasal.
4. Tratamientos médicos
Si la causa de la respiración bucal es una obstrucción, puede requerirse tratamiento médico. Algunas opciones incluyen:
- Medicamentos para alergias.
- Cirugía para corregir un tabique desviado.
- Extirpación de amígdalas o adenoides inflamadas.
5. Uso de dispositivos dentales
En algunos casos, el uso de dispositivos de ortodoncia puede ser necesario para corregir maloclusiones o problemas en la mandíbula que contribuyan a la respiración oral. Como ya hemos comentado anteriormente, en Clínica Pradillo los tratamientos para corregir la respiración oral se llevan a cabo de forma conjunta por nuestra especialista en ortodoncia y nuestra dentista de la nariz.
6. Modificación de hábitos
Si buscas cómo corregir la respiración bucal de manera económica, la mejor manera es modificar algunos de tus hábitos. En Clínica Pradillo creemos que enseñar a nuestros pacientes, especialmente a los niños, a mantener una postura correcta y a respirar por la nariz es fundamental. Este proceso puede requerir paciencia y para ello, nuestros especialistas te servirán de guía.
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Si notas que tú o un ser querido presenta síntomas de respiración bucal, como sequedad en la boca, ronquidos frecuentes o dificultades para respirar correctamente, es importante buscar ayuda profesional. Un diagnóstico temprano facilita un tratamiento más efectivo y evita complicaciones.
¿Sabías que corregir la respiración bucal puede mejorar tu calidad de vida? Consulta a nuestros especialistas para un tratamiento personalizado, incluyendo terapias de RMR.
En Clínica Pradillo nos gustaría que recordaras
La respiración bucal puede corregirse mediante un enfoque integral que combine ejercicios, tratamientos médicos, rehabilitación masticatoria-respiratoria y cambios de hábitos. No ignores este problema, ya que afecta tanto la salud general como la calidad de vida. ¡Busca ayuda profesional y da el primer paso hacia una mejor respiración!